Yoga in Lüneburg | occayoga
“Macht den Kopf frei
und den Rücken gerade.
Die Muskeln spielen.
Und die Gedanken ruhen.”
Ausgebildete Yoga-Lehrerin
Hallo, ich bin Occa,
Dir soll es rundum gutgehen! In meinen Yoga-Kursen lege ich Wert auf ein gutes Körper- und Lebensgefühl. Du bist neu hier? Schreibe mir einfach eine E-Mail für eine Yoga-Probestunde (bitte für Probestunden keinen Mattenplatz buchen!) und probiere es aus. Die Yoga-Stunden finden zentral in Lüneburg statt. Ich freue mich aufs Kennenlernen!
Ob du lieber das körperzentrierte Vinyasa-Power-Yoga machst oder das ruhigere, intensive Yin-Yoga oder mal so, mal so: ich biete Dir hochwertiges Yoga in Lüneburg. Du kannst dich bei mir sicher fühlen. Ich bin mit 800 Yoga Ausbildungs- und über 5.000 Yoga Unterrichtsstunden erfahren. Ich bilde mich weiter konsequent fort.
Und passe immer gut auf dich auf!
PS: Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass ich keine Heilversprechen gebe und keine Diagnosen stelle. Ich bin kein Arzt oder Heilpraktiker.
Für eine Probestunde schreib mir eine E-Mail – bitte dafür keinen Mattenplatz buchen!
Vom 10.-25. August 2026 finden keine Kurse statt. Ab 26.08.2026 geht es wieder los!Die neuen Präventionskurse starten im September
Termine folgen
Krankenkassen zertifiziert!
Die Präventionskurse werden mit verbindlichen Terminen ausschließlich in Präsenz durchgeführt. Somit kann dir Deine Krankenkasse bis zu 100% der Kursgebühren erstatten! Schreib’ mir gerne eine E-Mail, wenn Du mehr wissen möchtest.
Welche Art von Yoga bietet occayoga an?
In meinen Kursen biete ich zur Zeit Vinyasa Yoga an. Seit 2011 unterrichte ich Yoga. All meine Erfahrungen aus den Kursen und meinen vielen Aus- und Fortbildungen fließen in den occacycle ein. Den occacycle habe ich selbst entwickelt und er wirkt im Kreis: Nacheinander wird im Wochenrhythmus jede Körperregion sorgfältig entspannt und gestärkt. Ein Cycle besteht aus 10 Stunden und dann geht’s von vorne los. Weil der occacycle weder Anfang noch Ende kennt, musst du dich nicht nach einem vorgegebenen Kursbeginn richten, sondern kannst einsteigen, wann immer du willst.
Außer bei den Präventionskursen, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Da stehen die Termine fest.
Meine grundsätzlich gemischten Kurse richten sich sowohl an Yoga-Einsteiger als auch an Fortgeschrittene.
Richten sich die Yogakurse an Einsteiger?
Der occacycle richtet sich sowohl an Einsteiger, als auch an erfahrene und geübte Yogis. Bei den Einsteigern habe ich natürlich ein besonders wachsames Auge und achte von Beginn an auf die korrekte Ausrichtung, damit du von den Asanas (Körperhaltungen) auch wirklich profitierst. Du bist herzlich willkommen zu einer Probestunde, damit du schauen kannst ob dir mein Stil und das Yoga gefällt. Dafür musst du nicht besonders beweglich sein oder irgendetwas “können”. Eine gewisse Grundfitness ist allerdings schon eine Voraussetzung, damit Yoga im offenen Kurs dir auch Spaß macht.
Bei Einschränkungen oder einer geringen Grundfitness kannst du mich natürlich gerne auch für Personal Yoga Stunden buchen. Da sind offene Kurse manchmal nicht der geeignete Einstieg.
Was muss ich bei meiner ersten Yogastunde beachten?
Am besten praktizierst du Yoga in bequemer Sportkleidung. Vielleicht brauchst du ein Handtuch, falls du schnell ins Schwitzen kommst. Ansonsten benötigst du keine weiteren Utensilien. Yogamatten, Blöcke und Gurte stehen im Sportraum zur Verfügung. Am Ende jeder Stunde reinigst du die Matte für die nächsten Yogis (Reinigungsmittel vorhanden). Falls du eine eigene Yogamatte hast bringst du sie am besten mit.
Ich biete grundsätzlich gemischte Kurse an. Du musst dir aber keine Gedanken machen wer noch im Kurs dabei ist. Alle sind mit Ihrer Aufmerksamkeit bei sich selbst und Niemand beurteilt dich oder deine Beweglichkeit.
Welche Yoga-Ausbildung hat Occa?
Ich habe eine 500h Ausbildung nach den Richtlinien der American Yoga Alliance (AYA) absolviert. Dazu habe ich noch eine Ausbildung in YinYoga und bin in den letzten Zügen meiner Yogatherapie Ausbildung.
Dazu habe ich weit über 5.000 Yogastunden unterrichtet. Alle Stationen und Details meiner Ausbildung sind auf meiner “Über mich” Seite aufgeführt. Ich bilde mich weiter konsequent fort.
Gibt es für das Yoga gesundheitliche Voraussetzungen?
Yoga dient der Entspannung und Erholung. Nur in seltenen Fällen kannst du die heilende Wirkung von Yoga nicht nutzen. Solltest du Einschränkungen haben, oder dich nicht wohl fühlen, dann sprich mich unbedingt vorher an. Erst nach einem persönlichen Gespräch kann ich abschätzen, ob die Teilnahme im offenen Kurs für dich geeignet ist. Ich empfehle dir in diesem Fall im Sportraum teilzunehmen (nicht per Zoom).
Eine gewisse Grundfitness ist allerdings schon eine Voraussetzung, damit Yoga dir auch Spaß macht.
Bei Einschränkungen oder einer geringen Grundfitness kannst du mich natürlich gerne auch für Personal Yoga Stunden buchen. Dann wirst du sicher und im geschützten Raum vorbereitet für die Teilnahme im offenen Kurs.
Wo finden die Yogakurse statt?
Alle Kurse finden im Sportraum Lüneburg in der Reichenbachstr. 3 im Zentrum von Lüneburg statt und werden im Hybridformat angeboten. Du kannst also live auch von zu Hause per Zoom mitmachen. Den erforderlichen Link erhälst du nach deiner Anmeldung.
Im Sportraum haben 15 Yogis bequem Platz, es gibt Umkleideräume und Duschen.
Wann finden die Yogakurse statt?
Die Kurse finden regelmäßig montags um 19:30 Uhr und mittwochs um 19 Uhr statt.
Personal Yoga Einheiten nach Absprache.
Wieviel kosten die Yogakurse?
Deine Probestunde biete ich dir zum Kennenlernpreis von 8,- Euro an. Eine Einzelstunde kostet 17,- Euro, ein 3er Abo 48,- Euro. Der occacycle (1o Teilnahmen in 3 Monaten) kostet dich 130,- Euro. Alle weiteren Details zu den Abos findest du unter “Kurse + Preise” .
Wieviel erstatten die Krankenkassen?
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen den zertifizierten Präventionskurs occacycle. Dabei kann der Zuschuss bis zu 80% pro Kurs für bis zu zwei Kurse pro Jahr betragen. Das ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich. Am besten fragst du bei deiner Krankenkasse nach. Wenn du dich für einen Präventionskurs anmelden möchtest schreib mir am besten eine Mail. Die Präventionskurse haben einen festgelegten Zeitplan, so dass du für die 10 Stunden terminlich gebunden bist.
Wann die nächsten Präventionskurse starten kannst du den Terminen meiner Website entnehmen, oder du fragst sie einfach per E-Mail bei mir an.
Welche individuellen Yogakurse werden angeboten?
Ich biete dir im Raum Lüneburg private Personal Yoga Einzelstunden an. Oder Firmen-Yoga im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Du hast Interesse? Melde Dich gerne bei mir!
Die Yoga-Kurse von occayoga
Yoga-Kurse
Ob als Einzelstunde oder im Abo, du kannst in der Gruppe oder individuell trainieren. Lass uns in einer Probestunde kennenlernen!
Yoga-Übungen
Der occacycle wirkt im Kreis. Jede Körperregion wird nacheinander gestärkt. Du bist neugierig wie er funktioniert?
Firmen-Yoga
Die Mitarbeiter sind das größte Kapital eines Unternehmens. Ich zeige Dir, wie wertvoll Yoga auch in deinem Unternehmen sein kann.
Mit Occa macht Yoga einfach Spaß! Im Zentrum von Lüneburg für mich außerdem wunderbar zu erreichen. Bis zum nächsten Kurs 🙂
KW productions21. August 2019
Ich bin schon seit vielen Jahren bei occa und bin nach wie vor mit Begeisterung dabei. Meinem Körper und meiner Seele tun diese Stunden sehr gut. 😊
Renate Danowski19. März 2022
Seit vielen Jahren mache ich Yoga bei Okka und möchte es nicht mehr missen! Ich fühle mich absolut super begleitet und wunderbar herausgefordert in Okkas Yogastunden...Vielen Dank dafür
Ingo Peters26. Februar 2023
Genau das richtige für mich nach einem langen Bürotag. Seit ich bei Okka bin, habe ich keine Rückenschmerzen mehr, danke!
Langer Frank28. Februar 2023
Yoga mit Okka ist super. Sie erklärt, hilft und motiviert auf ihre sehr empathische Art. Ich kann occayoga nur empfehlen.
Barbara Kuhlen26. April 2023
Yoga with okka in a wonderful flow. New strength and energy can be felt immediately. The I can meet the diverse tasks of my everyday life with more joy and mindfulness.
Bettina13. Dezember 2019
Yoga-Raum in Lüneburg
Die Yoga-Kurse von occayoga finden im Herzen von Lüneburg, im Sportraum Lüneburg, in der Reichenbachstr. 3, statt.
Kontakt
Mobiltelefon
0172 – 978 46 48
Sportraum Lüneburg
Reichenbachstraße 3