occayoga
Ich habe Erfahrung.
Du kannst dich bei mir sicher fühlen.
Ich bilde mich konsequent fort.
Und passe immer gut auf dich auf!
Frisches Yoga
Yoga kann Rückenschmerzen lindern, denn es baut Muskeln auf und Spannungen ab. Deine Kraft wächst. Und deine Ausdauer: Yoga trainiert das Kreislaufsystem (Cardio) und den gesamten Bewegungsapparat schonend und nachhaltig. Du bekommst eine schöne, aufrechte Haltung. Jede einzelne Übung fördert deine Konzentration. Den kompletten Kurs geschafft zu haben, macht dich stolz. Und das strahlst du aus.
Gut bei Stress.
Immer wenn ein Telefon klingelt oder jemand uns die Vorfahrt nimmt, zucken unsere Muskeln zusammen. So kommt der Stress in unseren Körper. Und da muss er raus. Das kann man auf verschiedene Weisen tun: joggen, tanzen, sporteln. Aber kaum etwas wirkt so gezielt gegen Stress und für den ganzen Körper wie Yoga.
Neue Energie.
Sport versucht, Stress körperlich abzubauen. Aber Stress entsteht im Kopf. Und da kommt man nur mit Yoga hin. Denn das entspannt auch geistig: Bei den Übungen (Asanas) muss man sich ganz schön konzentrieren. Mehrere Asanas bilden einen ‘Flow’. Und der ändert sich von Stunde zu Stunde… Kurz und gut: Nach zehn Minuten hast du alles vergessen. Du hörst nur deinen Atem. Der bringt dich zu dir selbst zurück. Und da ist sie: Deine neue Energie.
Meine Ausbildung
2006
Ich habe Yoga für mich entdeckt.
2006 – 2008
Unterricht in Yogaschule Düsseldorf (Vishnu’s Vibes)
2010-2012
200 Stunden Yogalehrer Ausbildung (American Yoga Alliance) bei der Vinyasa Power Yoga Akademie
ab Januar 2012
Ich unterrichte Vinyasa Power Yoga in Lüneburg
2014
Ausbildung in Mental Yin Yoga und Meridianlehre bei der Vinyasa Power Yoga Akademie
ab September 2015
Ich unterrichte Yin Yoga in Lüneburg
2016
40-hour Bryan Kest (der Erfinder des Power Yoga) Teacher Training in Hamburg bei Power Yoga Germany
2016
Teacher Training mit Nils Thon und Isabel Djukanovic zur Verletzungsprophylaxe
(unterer Rücken, Lendenwirbelsäule)
Mai 2017
Teacher Training mit Nils Thon und Isabel Djukanovic zur Verletzungsprophylaxe
(Nacken, Schultern)
April bis Dezember 2019
500 Stunden Yogatrainerausbildung mit Romana Lorenz-Zapf und Holger Zapf
Meine Weiterbildung
2011 – 2015 jährlich
Wochenend-Workshop by Bryan Kest
2014
Workshop Ashtanga Yoga (David Swenson)
2015
Masterclass Workshop ‘Back to your Roots’ (Alexey Gaevskij, Inside Yoga Frankfurt)
2016
Workshop Peace Out Yoga (Eric Bennewitz)
2016
Workshop Tala Yoga (Andreas Loh)
2016
Workshop zu Yin Yoga und Energieheilung
(Nils Schröder, Julia Rathjens / Flying Yogi Hamburg)
Fazit
Ob du lieber das körperzentrierte Vinyasa Power Yoga machst oder das ruhigere, intensive Yin Yoga oder mal so, mal so:
Ich habe Erfahrung.
Du kannst dich bei mir sicher fühlen.
Ich bilde mich konsequent fort.
Und passe immer gut auf dich auf!
Du erreichst mich ganz einfach
Mobiltelefon
0172 – 978 46 48
Sportraum Lüneburg
Reichenbachstraße 3